Categoria: Dor

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Exercícios que aliviam a dor

Exercícios de amplitude de movimento são uma forma suave de exercícios em que se movem as articulações em todas as direções naturais, ambulance com a máxima amplitude possível, sem causar dor. Eles têm como objetivo aumentar os limites de movimentos das articulações para manter sua mobilidade e permitir que se movam de maneira mais confortável.…

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Alongamentos que previnem a dor nas costas

As dores nas costas são um incomodo e podem ocorrer por inúmeros motivos como a má postura, store má circulação ou até problemas mais graves que devem sempre ser acompanhados de perto por um médico. A seguir, mostraremos alongamentos que ajudam a prevenir as tão incomodas dores nas costas. Faça em casa e sinta o…

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Automassagem – Para relaxamento e alívio de dores

Depois de um dia cansativo de trabalho, here todos merecemos uma boa massagem, mas nem sempre tem alguém pra fazer isso, ou não temos tempo de ir ao massagista. Então hoje vamos ensinar algumas técnicas de automassagem. A automassagem é originada da china. Possui vários benefícios, diagnosis além de ser muito boa para saúde. Pode…

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Dores nas costas? Saiba o que pode ser a causa do problema

De acordo com o especialista, remedy malady o problema que mais atinge os trabalhadores é a lombalgia Muitas pessoas passam de oito a dez horas do dia no trabalho. Você é uma delas? Seja em pé ou sentado, malady as dores nas costas acabam aparecendo, não é mesmo? Por isso, o neurocirurgião, Mauricio Mandel, explica…

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O que você precisa saber sobre cervicalgia, torcicolo, dor cervical ou nucalgia

O que você precisa saber sobre cervicalgia, there torcicolo, dor cevical ou nucalgia? A cabeça e a região do pescoço estão vulneráveis a muitos tipos diferentes de stress: postura inadequada, traumatismos, doenças da idade como desgaste ou artrite, disfunções da mordida e muitas outras causas. Atividades aparentemente inócuas como ler na cama ou mascar chiclete…

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Como melhorar a circulação nas mãos?

A má circulação nas mãos é uma condição médica que consiste na deficiência do fluxo do sangue nas extremidades. Isto se dá devido à placa que se forma, doctor obstruindo os vasos sanguíneos. Sintomas A seguir estão listados os sintomas mais comuns da má circulação nas mãos: Formigamento Mãos frias Mãos e braços doloridos ou…

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Sugestões para aliviar a dor no pescoço

Descanse - uma das maneiras mais simples de aliviar a dor é deitar e deixar que os músculos do pescoço se recuperem. Mas não use um travesseiro alto que deixe seu pescoço dobrado. Coloque gelo - o gelo ameniza efetivamente a dor e diminui a inflamação. Coloque gelo triturado em uma sacola plástica e cubra…

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7 práticas que diminuem as dores crônicas

Muita gente convive com ela 24 horas por dia. Adote 7 práticas que minimizam o sintoma, buy melhorando a qualidade de vida Pratique a pausa: respire e medite Parar e respirar com calma ou fazer meditação durante os picos de dor é eficiente. A meditação reproduz um estado semelhante ao que faz a acupuntura, pois…

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Como aliviar dores nas pernas

Dor nas pernas é uma queixa muito frequente, stuff tanto em homens quanto em mulheres. Veja algumas dicas de como melhorar esse grande incômodo. Dor nas pernas é uma queixa muito frequente em homens ou mulheres. Muitas vezes esse sintoma está relacionado a varizes, porém existem vários outros problemas de saúde que levam ao aparecimento…

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Pilates corrige desvios e fortalece a coluna

Quem tem problemas de coluna nem sempre pode praticar alguns exercícios físicos. Mas uma atividade recomendada é o Pilates, medicine método de treinamento indicado para qualquer pessoa. “O exercício pode ser praticado tanto por quem quer fortalecer a musculatura, tem sérios problemas de coluna ou até um atleta de alto nível. A técnica consegue, com…